Lenfatik Masaj Roller Nasıl Kullanılır? Bacak, Kol ve Sırt İçin Kullanım Rehberi

Uyarı: Masaj roller tıbbi tedavi aracı değildir. Selülit, varis ya da herhangi bir sağlık sorununuz varsa kullanmadan önce uzmana danışın.

Tekerlekli masaj rollerler, bacak, kol ve sırtta evde rahat bir masaj uygulaması yapmak için kullanılan manuel araçlardır. Elektrik ya da şarj gerektirmedikleri için pratiktir. Bu rehberde doğru kullanım adımlarını anlatıyoruz.

Modeller hakkında

9 tekerlekli lenfatik masaj roller bacak, kol ve sırtta kullanılır; ağırlığı yaklaşık 252 g'dır. Daha fazla temas yüzeyi isteyenler için 13 tekerlekli circular model aynı kullanım alanlarına sahiptir.

Adım adım kullanım

1. Cildi hazırlayın. Temiz ve kuru ya da hafif nemlendirilmiş cilt üzerinde kullanın.
2. Hafif bastırın. Rolleri cilde nazikçe oturtun; sert bastırmayın.
3. Yönü takip edin. Bacakta bilekten dize ve kalçaya doğru, kolda bilekten omuza doğru yuvarlayın.
4. Yavaş hareket edin. Her hareketi birkaç kez tekrarlayıp diğer bölgeye geçin.
5. Süreyi kısa tutun. Bir bölgede çok uzun kalmayın.
6. Temizleyin. Kullanımdan sonra tekerlekleri silip kurulayın.

Dikkat edilecekler

• Yara, yanık, tahriş ya da açık cilt üzerinde kullanmayın.
• Varis, damar sorunu ya da pıhtı geçmişi varsa doktora danışmadan kullanmayın.
• Aşırı baskı morarmaya neden olabilir; ağrı hissederseniz bırakın.
• Hamilelikte kullanmadan önce doktora danışın.

Fiziksel rahatlama için

Kas rahatlatma için boyun ve omuz masaj aleti rehberimize ve jade roller rehberimize da bakabilirsiniz.

Özet

Lenfatik masaj roller, bacak, kol ve sırtta manuel masaj için kullanılan tekerlekli bir araçtır. Hafif bastırın, kısa süreli kullanın ve sağlık sorununuz varsa uzmana danışın.